在訓練和逛臉書的時候聽到團畯和真男人張嘉哲說到，如果是跑跑步機建議可以調整坡度用0.5 or 1 來...

在訓練和逛臉書的時候聽到團畯和真男人張嘉哲說到，如果是跑跑步機建議可以調整坡度用0.5 or 1 來進行跑步，因為跑步機是履帶式的方式帶動跑步，身體是被動的移動，同樣速度下會比外面跑步來的輕鬆，可以增加一些些坡度，讓這個落差不要太大，也不會有太快樂錶的感覺。

一般跑跑步機光是手錶的計算有時候會比較浮動，我自己跑跑步機都會用 Stryd 跑步功率計 TW，他的演算會讓手錶的數字跟實際跑步機上的數字一樣，實際紀錄自己的數據！

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